Qui suis-je et ma pratique

Qui suis je?

Formatrice à l’école de sophrologie de Chambéry, je suis sophrologue, sophro-analyste, hypnothérapeute (hypnose Ericksonienne) et je pratique la Programmation Neuro Linguistique. Les différents outils que j’utilise et mon expérience pédagogique me permettent d’avoir une approche multiple de la thérapie alternative et d’être en mesure de l’adapter à presque toutes les problématiques.

De manière générale, les séances que je propose visent à vous guider pour vous retrouver avec plus de légèreté, plus de sérénité dans votre quotidien, plus de présence consciente et de joie dans vos actions. Mon travail me passionne, j’aime la vie et j’aime les êtres en quête de sens et de progression et je continue régulièrement à me former pour élargir ma boîte à outils.

J’accompagne avec ma sensibilité les personnes de manière bienveillante et sans jugement. Les séances individuelles ou en groupe sont un temps d’échange durant lequel j’essaie d’amener de la joie et de la simplicité pour que chacun puisse se sentir à l’aise et dans la confiance pour pouvoir se livrer, mais chacun est aussi libre de ne pas le faire en groupe.

Je suis installée à Chambéry et à Aix les bains. J’interviens auprès des adultes et des adolescents en thérapies individuelles et en groupes, et auprès des entreprises. J’ai aussi effectué une spécialisation pour adapter mes outils avec les enfants d’une manière plus ludique. J’interviens aussi dans certains collèges et lycées pour préparer les jeunes à l’accès au brevet des collèges et au BAC dans de bonnes conditions mentales, physiques et émotionnelles et j’accompagne aussi des sportifs de haut niveau pour les aider à atteindre leurs objectifs.

Mes pratiques

La sophrologie et la sophro-analyse, qu’est ce que c’est? Et quelle est la différence entre les 2?

  • La sophrologie agit sur les symptômes.

Entre hypnose, relaxation, et méditation, la sophrologie est très efficace pour lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue, les insomnies, la douleur, les addictions, optimiser sa confiance et sa concentration.

Cette technique vous permettra de vous recentrer pour être présent à vos émotions, à vos sensations corporelles et réactiver vos ressources, mieux gérer les crises, penser et agir positivement pour retrouver un bien être au quotidien.

  • La sophro-analyse agit sur les causes donc sur l’origine de la problématique.

Elle s’oriente d’avantage sur les traumatismes liés au passé : généalogie, enfance, liens et croyances limitantes, scénarios de vie répétitifs, deuil. Cette technique vous permettra de libérer vos mémoires qui sont restées douloureuses et sont de ce fait agissantes sur votre vie actuelle.

  • La PNL (Programmation Neuro Linguistique)

La PNL est une méthode d’évolution personnelle, sociale et professionnelle. Elle vous permettra de prendre du recul sur vos automatismes (vos pensées, agissements et ressentis) et d’atteindre vos objectifs en mobilisant vos sens et en réactivant vos ressources.

La combinaison des 3 méthodes permet l’accès à des outils très puissants dans le cadre d’une thérapie brève.

  • L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies dites brèves. C’est une méthode qui vise à modifier légèrement l’état de conscience afin d’accéder à l’inconscient. Cet outil thérapeutique est basé sur le postulat que l’individu possède en lui les ressources nécessaires pour faire face à toutes les situations. Ainsi, cette méthode sollicite la participation active du patient. essentiellement préconisée pour des personnes ayant des  troubles obsessionnels, des problèmes de  dépendance (pour arrêter de fumer notamment) ainsi que  d’angoisse.

Je suis donc à même en fonction de la problématique et de la personnalité de chacun de mes patients, d’adapter les outils qui seront les plus efficaces.

flyer 2017

Une séance dure entre 1h15 et 1h30 (la première séance est généralement plus longue)

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