Dans le cadre d’une thérapie brève, je vous accompagne à l’aide de différentes techniques pour vous aider à retrouver votre harmonie et votre authenticité.

Je vous reçois à mon cabinet du Bourget du lac en séance individuelle et je vous propose des séances en groupe le mardi soir à l’école de Sophrologie de Chambéry, et bientôt au Mug de Chambéry et d’Aix les bains les lundis et mardis soirs.

Public concerné par les méthodes que je propose

J’interviens en tant que sophro-thérapeute auprès de personnes souffrant de différents symptômes tels que ceux mentionnés plus bas, mais également en tant que formatrice en entreprise auprès des cadres, je propose aussi des séances de découverte auprès des employés. Je peux aussi préparer les étudiants pour les examens, les sportifs pour atteindre un objectif précis, et j’ai passé une spécialisation me permettant d’intervenir auprès du plus jeune public (à partir de 4 ou 5 ans).

flyer 2017

La sophrologie et la sophro-analyse, qu’est ce que c’est? Et quelle est la différence entre les 2?

La sophrologie agit sur les symptômes. Entre hypnose, relaxation, et méditation, elle est très efficace pour lutter contre le stress du quotidien et l’anxiété, la fatigue, les insomnies, la douleur, les addictions, optimiser sa confiance et sa concentration. Cette technique vous permettra aussi de vous recentrer pour être présent à vos émotions, à vos sensations corporelles et réactiver vos ressources.

C’est une méthode qui permet d’atteindre un état profond de relaxation par le biais de respirations, de visualisations positives, de relaxations dynamiques (ce sont des exercices proche du yoga) et c’est très efficace! La sophrologie est désormais reconnue par les médecins, inutile de venter les mérites de cette méthode qui continue à faire ses preuves dans les hôpitaux et auprès des sportifs de haut niveau.

La sophro-analyse agit sur les causes donc sur l’origine de la problématique. Elle s’oriente d’avantage sur les traumatismes liés au passé : généalogie, enfance (enfant intérieur), liens et croyances limitantes, scénarios de vie répétitifs, deuil. Cette technique vous permettra de libérer vos mémoires qui sont restées douloureuses et sont de ce fait agissantes sur votre vie actuelle.

La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est un ensemble de techniques qui permet de prendre conscience de nos fonctionnements pour nous permettre de programmer et reproduire nos propres modèles de réussite. La PNL vous aidera à améliorer la communication, stimulera votre créativité et vos capacités d’adaptation pour réaliser vos objectifs avec succès.

La combinaison des 3 méthodes permet l’accès à des outils très puissants dans le cadre d’une thérapie brève. 

Une séance dure entre 1h15 et 1h30 (première séance plus longue)

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